Nocco koffein per burk: 180 mg och jämförelser med Red Bull

NOCCO levererar 180 mg koffein per burk – mer än dubbelt så mycket som Red Bull. I den här artikeln jämför vi NOCCO med Monster, Red Bull och vanligt kaffe.

Koffein i NOCCO per burk (330 ml): 180 mg · Motsvarar koppar kaffe: 2-3 koppar · Red Bull per burk (250 ml): 80 mg · Monster per burk (500 ml): 160 mg · Pris per 100 mg koffein (NOCCO): 10,50 kr

Snabböversikt

1Bekräftade fakta

• NOCCO BCAA: 180 mg koffein per 330 ml (Runnersgear)
• Red Bull: 80 mg per 250 ml (Runnersgear)
• Monster: 160 mg per 500 ml (Runnersgear)

2Vad som är oklart

• Exakt koffeinhalt per NOCCO-smak (sockerfri vs sötad)
• Individuella biverkningar varierar kraftigt
• Långtidsstudier på svenska energidryckskonsumenter saknas

3Vad händer härnäst

• Nocco PWO (pre-workout) når upp till 200 mg per burk
• Test av energidrycker i Sverige väntas under 2026

4För dig som överväger NOCCO

• TVå NOCCO-burkar = 360 mg koffein (nära maxgränsen)
• Känsliga personer bör hålla sig under 200 mg/dag
• Livsmedelsverket avråder barn och ungdomar från energidrycker

Tre energidrycker, tre volymer, tre prisklasser – men vad är egentligen den verkliga skillnaden i koffeinhalt? Svenska databaser som Flakportalen och Runnersgear har sammanställt Sveriges mest detaljerade koffeintabeller.

Dryck	Volym (ml)	Koffein per burk (mg)	Koffein per 100 ml (mg)	Motsvarar koppar kaffe
NOCCO BCAA	330	180	55	Ca 2–3
Red Bull	250	80	32	Drygt 1
Monster Energy Original	500	160	32	Ca 2,3
Monster Ultra	500	150	30	Ca 2
NOCCO PWO	250	200	80	Ca 2,5

Prissättningen per 100 mg koffein visar en annan verklighet: Red Bull är billigast, följt av Monster, medan NOCCO kostar mest per milligram men också ger högst koncentration. Privatgrossisten (Blogg med prisjämförelser) och Getlabtest (Volymjämförelse) bekräftar siffrorna.

Hur mycket koffein är det i en burk NOCCO?

En standardburk NOCCO BCAA innehåller 180 mg koffein fördelat på 330 ml vätska. Det ger en koncentration på cirka 55 mg per 100 ml, vilket är den högsta bland vanliga svenska energidrycker. Runnersgear bekräftar att NOCCO BCAA alltid levererar 180 mg oavsett smak.

Koffeinhalt per 330 ml

Svenska produktdatabaser som Flakportalen och Matfakta (Svenska koffeintabeller) anger samstämmigt 180–182 mg per NOCCO BCAA-burk. NOCCO PWO (pre-workout-varianten) ligger ännu högre: upp till 200 mg per 250 ml burk.

Av alla energidrycker som Flakportalen har undersökt är det Nocco PWO Blue Raspberry och Nocco PWO Cherry som med sina 80 mg koffein per 100 ml innehåller mest koffein per volymenhet.

Jämfört med andra varianter

NOCCO finns i flera varianter – BCAA, PWO och sockerfria versioner. BCAA och sockerfria varianter håller runt 55 mg/100 ml. PWO-varianterna, avsedda för träning, ligger på 80 mg/100 ml. Skillnaden är inte försumbar: en PWO-burk ger mer koffein än en standard Red Bull på bara 250 ml.

Källa för smakdata: Flakportalen.

Vad innehåller mest koffein, Red Bull eller NOCCO?

Red Bull innehåller 80 mg koffein per 250 ml burk. NOCCO levererar 180 mg per 330 ml. Trots att Red Bull har högre koncentration per milliliter än Monster, är NOCCO betydligt starkare i absoluta tal. Runnersgear och Flakportalen bekräftar siffrorna.

Red Bull: 80 mg per 250 ml

Red Bull har 32 mg koffein per 100 ml och sammanlagt 80 mg per burk. Jämfört med NOCCO är det lite drygt en kopp kaffe per burk – betydligt mildare. Decadent Decaf bekräftar Red Bulls amerikanska siffror (8.4 fl oz / 80 mg).

NOCCO: 180 mg per 330 ml

NOCCO BCAA har 55 mg koffein per 100 ml och totalt 180 mg per burk. Det är mer än dubbelt så mycket som Red Bull. Runnersgear (Topplista för Sverige) och Matfakta (Svenska koffeintabeller) anger samma värden.

Per 100 ml-jämförelse

NOCCO toppar koncentrationsligan med 54–55 mg per 100 ml. Monster och Red Bull ligger på cirka 32 mg per 100 ml. Monster ger dock mer totalt eftersom burken är större: 160 mg mot Red Bulls 80 mg. Healthline bekräftar att Monster har mer koffein totalt sett trots likvärdig koncentration.

Är NOCCO bättre än kaffe?

NOCCO motsvarar ungefär två och en halv koppar bryggkaffe per burk. Red Bull ger bara lite drygt en kopp. Monster hamnar på omkring 2,3 koppar. Flakportalen (Svenska energidryckstabeller) och Privatgrossisten (Jämförelse med kaffe) bekräftar omräkningarna.

Koffeinmängd motsvarande 2–3 koppar

Med 180 mg koffein ligger NOCCO på samma nivå som två koppar espressobaserat kaffe. En vanlig kopp filterkaffe innehåller 80–100 mg, vilket innebär att en enda NOCCO-burk ersätter två-tre sådana koppar.

Fördelen med NOCCO är dosens konsekvens: till skillnad från kaffe, där böna, malningsgrad och bryggmetod påverkar koffeinstyrkan rejält, får du exakt samma mängd varje gång du öppnar en burk.

Fördelar och nackdelar

Kaffe betraktas ofta som mer naturligt och potentiellt hälsosamt. NOCCO och andra energidrycker innehåller tillsatser som taurin, B-vitaminer och aminosyror. Privatgrossisten varnar för Monster på grund av det höga koffein- och sockerinnehållet.

Samtidigt levererar NOCCO en exakt, mätbar dos. Kaffedrickare får ofta oväntade överraskningar – en kopp från en espresso-maskin kan innehålla lika mycket koffein som två koppar filterkaffe.

Hälsopåverkan

Mayo Clinic rekommenderar max 400 mg koffein per dag för vuxna. För de flesta är två NOCCO-burkar (360 mg) inom gränsen. Känsliga individer bör dock hålla sig under 200 mg och barn och ungdomar bör enligt Livsmedelsverket undvika energidrycker helt.

Är 200 mg koffein mycket?

Med 180 mg per NOCCO-burk ligger du strax under 200 mg – en gräns som Mayo Clinic och europeiska livsmedelsmyndigheter varnar för vid regelbundet intag. För känsliga individer kan 180–200 mg ge märkbar påverkan.

Rekommenderad daglig gräns

Mayo Clinic anger 400 mg som övre gräns för friska vuxna. Det innebär att två NOCCO-burkar (360 mg) fortfarande är inom gränsen – men nära den. Privatgrossisten (Blogg med hälsoobservationer) och Healthline (Medicinskt verifierad källa) bekräftar riktlinjerna.

Den individuella toleransen varierar kraftigt. Vissa personer känner av effekten av 100 mg, medan andra klarar 400 mg utan symptom.

Jämfört med andra drycker

En kopp bryggkaffe innehåller 80–100 mg. En NOCCO-burk motsvarar alltså två-tre koppar. Red Bull (80 mg) motsvarar knappt en kopp. Monster (160 mg) hamnar på omkring två koppar.

Räkna in koffein från andra källor: kaffe på morgonen, te på eftermiddagen, cola till lunchen. Summeringen kan överraska.

Biverkningar

Överstiger du 400 mg ökar risken för sömnproblem, nervositet, magbesvär och snabb hjärtrytm. Vid 200 mg rapporterar känsliga personer ofta insomnia och ångest. Privatgrossisten varnar för Monster-specifika risker.

180 mg från en enda NOCCO-burk är inte extremt – men inte heller försumbart. Var uppmärksam på hur just din kropp reagerar.

Vilka är biverkningarna av NOCCO?

NOCCO innehåller 180 mg koffein per burk. Det är tillräckligt för att ge en märkbar energikick – och tillräckligt för att utlösa biverkningar hos känsliga individer.

Varför trötthet efter NOCCO?

Kroppen reagerar på koffein med att frisätta adrenalin och blockera adenosinreceptorer. När koffeinet börjar sönderfallas (efter 3–5 timmar) kan en ”crash” inträffa – plötslig trötthet när den stimulerande effekten försvinner.

Kaffedrickare bygger ofta tolerans över tid. En van kaffedrickare märker knappt en NOCCO, medan en nybörjare får en kraftig effekt. NOCCO:s effekt minskar alltså om du regelbundet dricker kaffe.

Experters varningar

Aftonbladet har rapporterat att energidrycker kan vara värre än skräpmat för kroppen, särskilt i kombination med sömnbrist. Privatgrossisten (Blogg med hälsoobservationer) och Vidrate (Populära drycker) bekräftar riskerna.

Monster bör konsumeras med måtta enligt flera källor. NOCCO:s högre koffeinhalt gör varningen ännu mer relevant.

Jämfört med kaffe

Kaffe ger en mjukare, mer naturlig energikick. Koffeinet absorberas långsammare och effekten varar längre. NOCCO levererar en snabbare, mer koncentrerad dos som kan ge ångest eller skakningar hos känsliga individer.

De flesta vuxna tål 400 mg koffein per dag. Två NOCCO-burkar (360 mg) ligger precis under den gränsen – men räknat med morgonkaffet kan summan överstiga max rekommenderad dos.

Svenska energidrycker rankade efter koffein per krona och ml

Pris per 100 mg koffein avgör vilken energidryck som ger mest värde. Volymen avgör hur länge effekten håller.

Dryck	Koffein/100 ml	Volym	Total koffein	Pris per 100 mg	Bästa för
NOCCO BCAA	55 mg	330 ml	180 mg	10,50 kr	Styrka per ml
NOCCO PWO	80 mg	250 ml	200 mg	Okänt	Max koffein
Red Bull	32 mg	250 ml	80 mg	Billigast	Prisbevisst
Monster	32 mg	500 ml	160 mg	Mellan	Total volym
Monster Ultra	30 mg	500 ml	150 mg	Mellan	Sockerfritt

POÄNGSÄTTNING: NOCCO toppar koncentrationen men inte totaldosen. Monster har mer sammanlagt. Red Bull vinner på pris. BCAA-fördelen är NOCCO:s unika styrka för träningsintresserade.

Monster Energy är en kraftfull energidryck med högt koffeininnehåll. Det är en bra dryck för dem som behöver en snabb energikick, men den bör konsumeras med måtta. — Privatgrossisten

Av alla energidrycker vi har undersökt, är det Nocco PWO Blue Raspberry och Nocco PWO Cherry som med sina 80 mg/100 ml innehåller mest koffein per 100 ml. — Flakportalen

NOCCO är den starkaste energidrycken på den svenska marknaden – men inte den starkaste i absoluta tal. För den som vill maximera koffeininnehållet per krona är Red Bull det smartaste valet. För träningsintresserade som vill ha BCAA och sockerfri formula motiverar NOCCO mellanskillnaden.

För kaffedrickare som överväger NOCCO finns en varning: toleransen byggs upp snabbt. En ny NOCCO-konsument får en kraftig energikick. En van kaffedrickare märker knappt effekten. Den som regelbundet dricker två koppar kaffe börjar med halva burken för att undvika överstimulerad.

Relaterad läsning: Hur mycket salt per dag · Varför får man högt blodtryck

En Nocco koffein per burk-analys belyser hur Nocco levererar 180 mg koffein per burk, en kick som överträffar Red Bulls 80 mg med marginal.

Vanliga frågor

Hur mycket koffein i NOCCO per 100 ml?

NOCCO BCAA innehåller cirka 55 mg koffein per 100 ml – den högsta koncentrationen bland vanliga svenska energidrycker. NOCCO PWO-varianterna ligger på 80 mg per 100 ml.

Vilken energidryck har mest koffein i Sverige?

NOCCO BCAA har högst koncentration med 55 mg per 100 ml. NOCCO PWO (pre-workout) når upp till 80 mg per 100 ml. Monster har mer totalt (160 mg) men lägre koncentration (32 mg/100 ml).

Hur många NOCCO-burkar per dag är säkert?

Mayo Clinic rekommenderar max 400 mg koffein per dag för vuxna. Det innebär att två NOCCO-burkar (360 mg) ligger precis under gränsen. Känsliga individer bör hålla sig under en burk.

Är koffein i NOCCO från grönt te?

NOCCO använder koffein som tillsätts separat – inte naturligt från grönt te. Koffeinet är syntetiskt eller extraherat och tillsätts för att garantera exakt dos.

Kan barn dricka NOCCO?

Livsmedelsverket avråder barn och ungdomar under 18 år från energidrycker. NOCCO:s höga koffeinhalt (180 mg) är inte lämplig för unga whose bodies är känsligare för koffein.

Hur påverkar NOCCO sömnen?

NOCCO med 180 mg koffein kan störa sömnen om den dricks efter lunch. Koffein har en halveringstid på 3–5 timmar – en burk på eftermiddagen kan fortfarande påverka nattsömnen.

Vad är BCAA i NOCCO för?

BCAA står för branched-chain amino acids (förgrenade aminosyror). De används av kroppen för muskelåterhämtning och finns naturligt i proteinrik mat. NOCCO BCAA innehåller 3000 mg per burk.